Logowaniepodłoga
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
zakmnij
RSS RSS YouTube facebook

Wegetarianizm

Data dodania: 2011-10-05
Odsłony: 2741

Na forum_

2014-12-20 20:41:21
title PRZYGOTOWANIE DO MAT
2014-12-20 20:40:31
title Szkoła językowa cz
2014-12-20 20:37:49
title Jak najlepiej przygo
2014-12-20 18:12:14
title Świąteczny prezent
2014-12-20 17:08:08
title Psycholog, psychiatr
2014-12-20 17:07:29
title (do)Wolny temat
2014-12-20 15:24:03
title Czy kobiecie wypada
2014-12-20 15:08:44
title Czy kobiecie wypada
pokaż więcej
Autor: Sheti

Wegetarianizm to swego rodzaju dieta odrzucająca spożywanie mięsa i ryb. Czy jest zdrowa i odpowiednia dla każdego? Co sprawia, że ludzie zostają wegetarianami?

Nikt nie zaprzeczy, że warzywa i owoce są zdrowe. Jednak nie każdy jest w stanie jeść tylko owoce i warzywa. Są oczywiście tacy ludzie – nazywają się weganie. Wegetarianizm natomiast dopuszcza jeszcze spożywanie nabiału i jaj. Dzięki temu organizm dostaje więcej składników odżywczych. Należy pamiętać, że i taka dieta nie jest odpowiednia dla każdego. Są ludzie, którzy po prostu muszą dostarczać organizmowi pewne ilości mięsa, żeby nie mieć problemów zdrowotnych. Jednak każdy człowiek, który przechodzi na wegetarianizm, powinien być przygotowany na to, że początkowo może źle się czuć: zawroty głowy, słabość, omdlenia. Nie należy się tym jednak zrażać. Nasz organizm po prostu musi się przyzwyczaić do nowej sytuacji. Musi przestawić się na nowy tryb pracy. Należy także uzupełniać swój jadłospis o takie rzeczy jak soja czy soczewica.

Obecnie na rynku jest mnóstwo takich produktów: kotlety sojowe, wędlina sojowa i różne inne. Wypadałoby także robić okresowe badania krwi. No i nie zaszkodzi skonsultować naszej decyzji przejścia na wegetarianizm z lekarzem.

Myślę jednak, że nie każdy jest gotowy na taką dietę. Można tutaj zaliczyć dzieci w okresie dojrzewania. One jednak potrzebują składników, które znajdują się w mięsie. Oczywiście, nie muszą ich jeść w ogromnej ilości, można stopniowo ograniczać te porcje, jeśli dziecko chce zmienić dietę. Młodzież też powinna podchodzić do tego racjonalnie.

A jakie są plusy wegetarianizmu?  Na pewno dobrze wpływa na utrzymanie szczupłej sylwetki. Dodatkowo nie przyczyniamy się do zabijania zwierząt (znam przypadki ludzi, którzy nie jedzą mięsa, bo za bardzo kochają zwierzęta). Dzięki temu dostarczamy także więcej witamin niż normalnie, czyli polepsza się nasza odporność. Zmniejsza się ryzyko zachorowania na różne choroby, a dodatkowo wegetarianie ponoć żyją dłużej.

A minusy? No cóż, jeśli nie będziemy prowadzić tej diety racjonalnie i nie będziemy zastępować produktów mięsnych innymi, odpowiednimi składnikami, to mogą nas czekać problemy ze zdrowiem.

A co nami kieruje, gdy zostajemy wegetarianami? Myślę, że w dużej mierze to, że chcemy jakoś chronić zwierzęta. To taki osobisty bunt przeciwko zabijaniu ich. Chociaż zdarza się, że po prostu mięso nam nie smakuje i spokojnie możemy się bez niego obejść.

 

Artykuł bierze udział w pierwszej edycji konkursu Nastek.pl na najlepszego arta. Jeśli Ci się spodobał - napisz o tym w komentarzu! W drugiej połowie października zapraszamy do głosowania na najlepszy art. A jeśli i Ty chcesz powalczyć o wspaniałe nagrody, to pisz i wysyłaj do nas swoje artykuły!


Przeczytaj inne arty

brak filozofia Nietolerancja i stereotypy Do napisania tego artykułu skłoniły mnie dwie rzeczy. Pierwsza z nich to osobista frustracja. Druga...
brak szkoła "Ale pani nie było!" Zawsze byłam osobą, której nauka przychodziła z łatwością. Powiem szczerze – od zawsze lubiłam dowiadywać...
brak szkoła Studia - krok w dorosłość Gdy zakończymy naszą edukację w liceum, czeka nas podjęcie ważnej decyzji, a mianowicie – co...

Komentarze_ 22


brak

Jestem weganinem od 3,5 lat (nie jem mięsa, jajek, miodu i nabiału) ze względów etycznych. Najpierw przez rok byłem wegetarianinem ale jak poczytałem co dzieje się na fermach kurzych i w mleczarniach oraz jak są traktowane zwierzęta hodowlane pomyślałem, że nie będę wspierał tego przemysłu. To okropne !!! Teraz czuję się lepiej a moje wyniki w sporcie się poprawiły :) Mam lepszą kondycję i nie mam problemów ze skórą. Po prostu same plusy. Jak zaczynałem było trudniej niż teraz. Ale teraz jest pełno knajpek wegańskich, wegan pizza i burgery na mieście. Po za tym mnóstwo gotowych dań. Warto wybrać się do dobrego dietetyka przy zmianie diety i trochę poczytać. Polecam: http://dieta.mp.pl/diety/zdrowe_diety/show.html?id=74452 http://www.zostanwege.pl/zostan-wege-na-30-dni

brak

Moja opinia jest podobna. Nie jestem ani tą ani tą. Ale też mam lekki jadłowstręt. Jak się denerwuje lub wstydze to przez długi czas nie jem. Moja siostra jest wegetarianką. Tylko ja myślę, że ona sobie wmawia,że nie lubi mięsa. Z dnia na dzień przestała je jeść więc. Myślę,że wegetarianizm nie jest po to aby był na pokaz. Po prostu ktoś nie lubi mięsa i tyle.! Sama lubię tylko kilka rzeczy.

brak

Jestem wegetarianką od swoich szesnastych urodzin, czyli przeszło rok. Jestem z tego dumna! Wielu ludzi mi się dziwi, nie rozumie jak można nie jeść mięsa, a ja mówię że można. Nie jest łatwo, ale można. Jestem laktowegetarianką i moje życie się tak naprawdę za dużo nie zmieniło odkąd przestałam jeść mięso. Mam dobre wyniki krwi (musiałam je zrobić, żeby uspokoić rodziców, choć i tak nie wierzą, że wszystko ze mną w porządku), jestem może lekko śpiąca, ale wystarczy batonik czy czekolada i znowu dostaję kopa do działania. Zauważyłam, że większość ludzi nie rozumie wegetarianizmu, bo nie czują oni aż tak ogromnej empatii do cierpiących zwierząt, ogólnie mówiąc, nie obchodzi ich to. Nie chcą spróbować, ograniczyć mięsa, ale ja ich nie krytykuję, nie osądzam. Szkoda tylko, że nie mogę liczyć na to samo... Co do samego przejścia... Można sobie powiedzieć: "od jutra nie jem tego", "kończę z tym", "zaczynam nowe życie". Jednak tak naprawdę nie jest łatwo odejść od starych przyzwyczajeń, które określały twoje życie przez ostatnie 15 lat. Dlatego właśnie mimo iż przeszłam na wegetarianizm, nie od razu wiedziałam na czym on w moim przypadku będzie polegać. Z początku odrzuciłam mięso, ale nie mogłam się pogodzić z odstawieniem ryb, które zawsze były moją słabostką. Zrezygnowałam z nich dopiero po jakichś trzech miesiącach, kiedy dotarło do mnie, że nie powinnam jednych zwierząt jeść, a drugich nie. Z kolei znowu, w czasie kiedy nie jadłam mięsa, a sięgałam po ryby, unikałam jajek. Nigdy ich nie lubiłam, więc nie uważałam tego za jakąś tam stratę. Problemy zaczęły się jak któryś tydzień z rzędu ominął mnie maminy placek. Moja rodzina nie rozumiała, że przydałoby mi się wsparcie i bez żadnych wyrzutów sumienia opychała się wszelkimi słodkościami, kiedy ja nie mogłam, bo wszystko było z jajek :( W końcu pękłam, kiedy przetrwałam święta bez kęsa babki. Zaczęłam dopuszczać do siebie produkty z jajek, choć nie same jajka w tradycyjnej postaci. Tak naprawdę to dopiero w wakacje, kiedy odstawiłam ryby, stałam się laktowegetarianką. Początki były trudne, ale później kiedy już dokładnie wiedziałam co chcę jeść, a czego nie, poszło z górki. Najtrudniejszą kwestią było jednak to, że nie mogłam już jeść pizzy z kebabem (mojej ulubionej) i łososia w sosie mascarpone :( Po roku już nie pamiętam jak to jest jeść mięso. Na razie mi go nie brakuje i mam nadzieję, że tak będzie całe życie :)

brak

Bez mięsa da się żyć. są sery, twarogi, kotlety sojowe czy z fasoli. jest tyle przepysznych przepsiów bez mięsa wystarczy tylko poszukać

brak

Mnie też się ciągle ludzie pytają - o kurde to co ty jesz? Denerwuje mnie to, bo kurde, to brzmi tak jakby można było jeść tylko mięso oO A prawda taka, że bez niego można zrobić mnóstwo świetnych potraw! ; d

brak

Ja nie jestem wegetarianką. Nie lubię mięsa, jakoś mi nie smakuje. Czasami - jeśli mam ochotę - to je zjem, ale głównie wolę ryby. Nie wiem czy byłabym w stanie jeść kotlety sojowe, jakoś nie kojarzą mi się z niczym smacznym. Nie wiem jak bycie wegetarianinem ma się do chronienia zwierząt. Ty nie jesz mięsa, ale je ktoś inny. Biedne świnki pożyją chyba chwilę dłużej, ale to nic nie daje.

brak

Ja jestem wegetarianką,i nie wiem dlaczego,ale większość osób to dziwi.Dlaczego jesteś wegetarianką, to co Ty jesz jak nie jadasz mięsa.Trochę to jest denerwujące:) Przecież każdy znasz ma swoje ulubione potrawy i takie których nie zje.... są osoby,które uwielbiają owoce morze a innych to brzydzi... nie jadam mięsa bo się brzydzę... kiedyś jadłam normalnie... kaszankę( jak teraz sobie pomyśle z czego to jest,to mi niedobrze;) wszelkie kiełbasy,parówki, wątróbkę....i tak z roku na rok zaczęlam jeść mięsa coraz mniej... teraz już nie jem w ogóle... i tak pozostanie...

brak

Ryby są rewelacyjne i bardzo zdrowe. Bardzo lubię rybę w sosie greckim albo zapieczoną z serem i pieczarkami :D

brak

Ja za mięsem tez w sumie nie przepadam, ale ryby - mniam!

brak

Nie mam osobiście nic do wegetarianizmu. Sama nie należę do nich ale jestem niejadkiem, mówiąc szczerze i smakują mi tylko pewne rodzaje mięsa. Jednak kiedy prowadzi się taki tryb życia trzeba uważać by nie przesadzić. Według mnie trzeba naprawdę mieć urozmaiconą dietę, która nie zawiera mięsa by przyswajać potrzebne witaminy. Nie jest niemożliwe bycie wegetarianinem ale równocześnie w pełni zdrowym człowiekiem.

brak

Też jestem pescowegetarianką i nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, wyglądem. Nie jem mięsa od 6 lat ;) gdy czuję mięso chce mi się poprostu wymiotować.

brak

JA nie jestem wegetarianką tylko pescowegetarianką (z mięsa jem tylko ryby do tego sery, nabiał itp) czje sie bardzo dobrze. mam dużo energiii, ładną cerę skórę i włosy. Mięso nie jest niezbędne. Ja gdy czuje zapach mięsa to jest mi niedobrze. nie wspomnę już o smaku. Na pescowegetariaznim przeszłam w III gimnajzum i jestem z tego zadowolona

brak

Zgadzam się. Ludzie używajmy rozumu, bo życie jest tylko jedno!

brak

Weganizm to jeszcze, ale frutarianizm to już jest według mnie przegięcie i przesada.

brak

Ja krótko: wegetarianizm to dla kogoś - "będę chudsza", dla innych "chronię zwierzęta"!

brak

Według mnie wegetarianizm to bardzo fajna i dobra rzecz, głównie ze względu na zdrowie. Los zwierząt nie obchodzi mnie aż nadto, aby dla nich rezygnować ze wszystkiego. Jednak myślę, że wegetarianizm jest naprawdę dobrą rzeczą! Jednakże weganizm to już przesada.Muszą być w końcu jakieś granice! :)

brak

Ja także bym się wegetarianizmu nie podjął. Z czym bym brał kanapki do szkoły jak nie z szynką :D

brak

Ja nie dałabym rady na takiej diecie. Poza tym uważam, że w moim wieku są potrzebne różnorodne składniki odżywcze, także te zawarte w mięsie.

brak

Zastanawiam się nad zmianą mojej diety, ale nie jestem pewna czy dałabym radę wytrzymać ;p Ale jak to się mówi próbować zawsze można ... ;)

brak

Już parę razy próbowałam przejść na wegetarianizm, niestety bez powodzenia :( Zrobiłam sobie za to taki wegetarianizm od węglowodanów zawartych w czekoladzie. Narazie jem ją raz na tydzień, ale powoli nie muszę jej jeść :) A nad ponownym spróbowaniu wegetarianizmu muszę jeszcze popracować ;)

brak

A ja jestem innego zdania ; d Jestem wegetarianką od ponad 6 lat i czuję się dużo lepiej niż wtedy jak jadłam mięso. Dodatkowo wyniki badań też mam dużo lepsze, a robię co rok. Raz lekarka powiedziała mi, że robimy eksperyment i wracam na chwilę do jedzenia mięsa. Wróciłam, zrobiłam badania no i były gorsze wyniki.

brak

Osobiście uważam, że weganizm czy wegetarianizm nie są zbyt dobre i zdrowe. W końcu w mięsie i nabiale jest wiele bardzo ważnych dla organizmu składników, których nie da się niczym zastąpić. ;)

Dodaj komentarz

Konkurs: Komentuj i wygrywaj